"Kalorie nejsou měřítkem toho, jak se po jakém jídle tloustne, ale je to měřítko množství energie v dané potravině."
Dneska jsem dostala chuť psát. Když už ležím s rudým nosem v posteli a zázvorovým čajem na stole, tak toho musím využít a být trošku produktivnější. Na tuto recenzi se chystám už dlouho a myslím, že teď přišel čas. Hodně z vás zajímala recenze na knihu The Body Book od Cameron Diaz. Tak jdeme na to.
Kniha vyšla na podzim roku 2014 a autorku zcela jistě znáte, třeba z mé oblíbené komedie Prázdniny. Cam je prostě fajn baba a navíc je to kočka. Ať si každý říká kdo chce, co chce. Já jí prostě žeru. A to nejenom pro tu její super figuru. Když jsem v knihkupectví narazila na tuhle knihu, řekla jsem si, že si jí prostě musím koupit. Jen tak, protože mě zajímá, jak tahle ženská žije a jestli to pro mě nemůže být jistý druh vzoru. Ale muž mi řekl, že takových mám doma plno (to teda fakt nemám!) a že mi to zakazuje. Tak jsem jí tam nechala a pak o tom celou cestu domů přemýšlela. Skončilo to tak, že jsem si jí koupila online do Kindla :)
Kniha má cca 300 stránek a je rozdělelná do tří celků: Výživa, Fitness, Mysl. Jak sama Cam píše, není to návod, ale spíš takový rádce, abychom pochopily, jak naše ženská těla fungují.
Výživa: V tomto oddílu můžete najít hodně užitečných informací o mikro- a makroživinách, minerálech, vitamínech a celkově o energii. Je v ní hezky vysvětleno, jaké mají určité prvky vliv na náš organismus a jak tělo reaguje na nedostatek některých prvků. Přiznám se, že tahle část se mi líbila ze všeho nejvíc. Byla pro mě asi nejužitečnější. Ač už jsem něco málo infromací věděla, tohe mi ten mišmaš v hlavě ucelilo a konečně jsem našla souvislosti. Navíc se mi líbily vsuvky v podobě historie vzniku různých vymožeností a s nimi spojenými dietami. Hodně zajímavé!
Fitness: Tato část mi přišla jako hodina biologie na střední. Musím se přiznat, že biologie nepatřila mezi mé oblíbené. Tady jsem si ji ale snažila užít. Jsou zde rozebrány jednotlivé kosti a svaly v těle, abychom pochopily, jaké je naše tělo úžasný stroj. Můžete se zde ale dočíst i o ženském cyklu nebo o důležitosti kvalitního spánku.
Mysl: Pro mě asi nejméně zajímavá část, ale neméně důležitá. Zde bychom se měly naučit, že je třeba si naše nové návyky pamatovat a opakovat je. Pak se nám plně zautomatizují a to je cesta k novému životnímu stylu. Cam popisuje, že je potřeba plánovat a připravovat, ať už se jedná o plán tréninků nebo o plánování jídelníčku. Rozhodně se nemá nic podcenit.
Na závěr bych si dovolila pár výtek. Zaprvé k překladu. Nečetla jsem originál a vím, že každý jsme omylný, ale překlad mi moc nevyhovoval. Tímto se omlouvám paní Vandě Senko Ohniskové. Nevím proč, ale odjakživa jsem dost háklivá na slovní spojení: "Dobytek se pěstuje." Na základce a na střední nám vtloukali do hlavy, že dobytek se chová a rostliny se pěstují. I když to už možná není aktuální a my zvířata možná pěstujeme, tak mi to prostě vadí. Zadruhé mi hodně vadilo oslovení: "Milá dámo", které bylo v knize hojně zastoupené. Milá dámo sem, milá dámo tam. Nemám tohle oslovení ráda! Některé věty byly také úsměvné. Cituji: "Zelenina je šťastná, když se na talíři potká se svými kolegy..." Hned jsem si představila šťastnou zeleninu. No zkuste si to taky představit :D
Suma sumárum se mi kniha hodně líbila. Obecně nemám ráda knihy o životním stylu, protože mi nic nepřinášejí. Po přečtení Body Booku jsem ale pocítila neochvějnou touhu jít si připravit quinou se zeleninou a pak si jít zacvičit. Kniha mě nakopla k tomu, abych se začala pořádně zajímat o to, co jím a co dělám. Nechci jíst věci, které mi nic nepřináší a které mi ničí zdraví. Vždycky jsem milovala fyzickou aktivitu a tahle kniha mě utvrdila v tom, že je to tak správně!
Už jste četli? Nebo se chystáte? Jaký na ni máte názor?
